Kalori Mie Sedaap Soto ~ Tidak mau kalah dengan para kompetitornya, wingsfood mengeluarkan produk mie instan dengan rasa soto yang gurih dan lezat. Varian rasa soto ini tentu saja diusung oleh brand mie sedaap sebagai produk mie instan unggulan yang dimiliki PT. Wingsfood Indonesia. Selain bumbu soto yang begitu nikmat, mie sedaap soto juga dilengkapi serbuk gurih koya dan juga tekstur mie yang kenyal dan pas dengan selera masyarakat Indonesia.
Berapa Jumlah Kalori Dalam 1 Porsi Mie Sedaap Soto?
Jumlah kalori pada 1 porsi Mie Sedaap Soto (75 g) adalah 340 kkal yang di dapat dari 14 g Lemak, 46 g Karbohidrat dan 9 g Protein.
Jumlah kalori yang didapat oleh tubuh akan dibakar oleh sistem metabolic tubuh dan diubah menjadi energi. Namun sistem pembakaran tersebut juga memiliki waktu sesuai dengan kegiatan atau aktivitas yang dijalankan.
Semakin aktif seseorang maka pembakaran kalori menjadi energi akan berlangsung lebih cepat dibanding dengan yang tidak beraktifitas atau aktivitas dengan sedikit pergerakan.
Selain kalori juga tubuh juga membutuhkan vitamin dan mineral untuk mencukupi kebutuhan nutrisi. Mari kita bahas tentang kandungan kalori dan nutrisi yang dimiliki oleh satu porsi Mie Sedaap Soto.
Persentase AKG Seporsi Mie Sedaap Soto (75 g)
| Keterangan | Jumlah | Persen (%) AKG |
| Kalori | 340 kkal | 16% |
| Protein | 9 g | 14% |
| Karbohidrat | 46 g | 14% |
| Lemak | 14 g | 23% |
Berdasarkan AKG dari 20000 kkal.
Informasi Gizi 1 Porsi Mie Sedaap Soto (75 gr)
Ada beberapa kandungan yang terdapat dalam 1 porsi mie sedaap soto, berikut adalah informasi gizi dari satu porsi Mie Sedaap Soto.
Kandungan Lemak
| Lemak | 14 g |
| Lemak Jenuh | 7 g |
| Kolesterol | 0 mg |
Kandungan Protein
| Protein | 9 g |
Kandungan Karbohidrat
| Serat | 2 g |
| Gula | 3 g |
| Karbohidrat | 46 g |
Kandungan Lain
| Sodium | 1040 mg |
Sumber: fatsecret
Kandungan Nutrisi dan Vitamin yang Ada Dalam 1 porsi Mie Sedaap Soto
Berikut adalah kandungan nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam satu porsi Mie Sedaap Soto.
| Nutrisi dan vitamin | Persentase (%) |
| Vitamin A | 55% |
| Vitamin B1 | 60% |
| Vitamin B5 | 10% |
| Vitamin B6 | 30% |
| Vitamin B12 | 30% |
| Niacin | 45% |
| Asam folat | 30% |
| Kalsium | 4% |
| Zat besi | 25% |
Sumber: klikindomaret.com
Perlu diketahui jika persentase jumlah nutrisi yang terkandung dalam Mie Sedaap Soto seperti tabel di atas belumlah mampu mencukupi kebutuhan nutrisi harian tubuh. Jadi mengkonsumsi mie instan seperti Mie Sedaap Soto akan lebih baik jika ditambahkan sayuran dan putih telur untuk membuatnya lebih bernutrisi.
Waktu yang Diperlukan Untuk Membakar 340 kkal Mie Sedaap Soto
Berikut adalah waktu yang diperlukan untuk membakar kalori dan mengubahnya menjadi energi sesuai dengan kegiatan atau aktivitas yang dilakukan.
| Aktivitas / kegiatan | Waktu yang diperlukan |
| Berkebun | 71 menit |
| Belajar | 142 menit |
| Judo | 40 menit |
| Taekwondo | 40 menit |
| Hiking | 40 menit |
| Berenang | 40 menit |
| Aerobic | 40 menit |
Melakukan aktivitas dengan banyak bergerak akan lebih cepat mengubah kalori menjadi energi, begitupun sebaliknya jika aktivitas minim gerak akan membuat pembakaran metabolic berlangsung lebih lama sehingga perlu waktu lebih untuk mengubah kalori menjadi energi.
Mitos Tentang Mie Instan
Air Rebusan Mie Instan Mengandung Racun Berbahaya Seperti Zat Pengawet
Mungkin anda pernah mendengar jika air rebusan mie instan harus dibuang karena mengandung zat zat berbahaya seperti pengawet. Padahal faktanya, air rebusan mie instan mengandung banyak zat gizi dan vitamin yang terkandung dari dalam mie instan.
Namun pilihan untuk membuang air rebusan pertama mie bisa dilakukan jika anda ingin mengurangi karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh anda dari seporsi mie instan seperti Mie Sedaap Soto. Hal itu dikarenakan pada air rebusan pertama mie instan selain mengandung zat zat penh gizi, diantaranya juga terdapat karbohidrat simplek atau yang biasa dikenal dengan karbohidrat putih.
Karbohidrat putih ini adalah salah satu jenis karbohidrat yang bisa meningkatkan resiko peningkatan gula darah karena sifatnya yang sangat mudah diserap oleh tubuh.
Jadi untuk membuang atau menggunakan air rebusan pertama dari mie instan itu adalah pilihan personal masing masing.
Memakan Mie Instan Bersamaan Dengan Mengkonsumsi Coklat Bisa Menyebabkan Kematian
Mengkonsumsi mie instan bersamaan dengan coklat pernah dikabarkan dapat menimbulkan kerusakan pada organ dalam seperti jantung, hati, dan ginjal hingga bisa mengakibatkan kematian.
Hal ini disebabkan karena pada mie instan diklaim terdapat zat arsenik pentoksida dimana mengkonsumsi coklat setelah makan mie instan akan membuat arsenik pentoksida berubah menjadi arsenik trioksida yang sangat berbahaya.
Namun faktanya, produk mie instan yang beredar sudah lulus uji keamanan pangan yang artinya tidak mengandung zat arsenik dalam jumlah yang berbahaya.
Jadi memakan mie instan dan coklat tidak akan menimbulkan efek bahaya seperti keracunan apalagi kematian.